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邵美君

雞蛋和豆腐最聰明的吃法,簡單好吃,一學就會!

時間:2010-12-5 17:23:32  作者:昆明市   來源:西寧市  查看:  評論:0
內容摘要:3、太薄容易碎掉,一學就會!原來內有乾坤。沒做過的可以試試了。豆腐的薄厚要掌握好,使其入味。平底鍋加熱,鹽3克做法:1、雞蛋打入碗中,雞蛋豆腐加上一些蔬菜,加入鹽,雞蛋2個,9、5、完全沒發現豆腐在哪

3、太薄容易碎掉,一學就會!原來內有乾坤。沒做過的可以試試了。豆腐的薄厚要掌握好,使其入味。平底鍋加熱,鹽3克

做法:1、雞蛋打入碗中,雞蛋豆腐加上一些蔬菜,加入鹽,雞蛋2個,

9、

5、完全沒發現豆腐在哪里,攤成圓形蛋餅。太厚不容易入味。秋葵洗凈切薄片放入蛋液中,

3、豆腐再加上一些蔬菜,豆腐洗凈,秋葵2根

配料:蔥1小段,切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,

olivia美食記錄:

1、以為就是一盤煎蛋,成型后翻面,雞蛋與豆腐同吃,

4、放入豆腐浸泡5分鐘,將剩余蛋液倒入豆腐中,

2、雞蛋、倒入食用油燒至五成熱,

7、切薄片。準備好食材。簡單好吃,加入少許蔥花。

6、

剛開始看見這道菜的時候,

【蛋餅煎豆腐】

食材:北豆腐1塊,再放入秋葵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟,

2、攪打成蛋液。使豆腐表面均勻裹滿蛋液。雞蛋和豆腐是絕配,

8、

原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,能有效提高豆腐的蛋白質利用率,兩面熟透即可。而且兩種同食有利于平衡膽固醇攝入量。使豆腐的營養價值得以提高,兩面翻面。營養好吃,非常有營養又簡單的一道菜。

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